МЛЕЧНЫЙ ПУТЬ - ВЛЕЧЕТ И УСКОЛЬЗАЕТ...

полезные советы для здоровья...

 

Напряжение вредно для здоровья...

Правильное дыхание

Как можно реально расслабиться и снять напряжение?

Существуют самые простые способы расслабиться, которые действуют и помогают не копить напряжение. Задавшись целью скинуть напряжение, можно начать с самого легкого шага - это правильное дыхание.

Глубокое и правильное дыхание это один из простейших способов снятия напряжения.

Как часто мы непроизвольно тяжко вздыхаем, как бы пытаясь, выдохнуть из себя накопившийся отрицательный заряд, сковывающий, как правило, область грудной клетки, а ведь это происходит на подсознательном уровне, прямой такой задачи мы перед собой не ставим.

Значит, организм нам сам сигналит, таким образом, что пора бы освободиться от ненужного груза, всего лишь правильно организовав свое дыхание.

Приняв такой сигнал, нужно обязательно откликнуться и поберечь свое здоровье.

Чтобы исправить ситуацию и начать помогать организму, необходимо дышать не только диафрагмой, но и набирать полный живот воздуха с каждым вздохом.

Дышим правильно, рукой можно контролировать свой живот.

Сначала по десять минут свободного времени будем заставлять себя дышать правильно, потом, более того, а после, будем надеяться, правильно дышать войдет в привычку и расслабление будет происходить автоматически и систематически. Вот так незатейливо можно помочь себе расслабиться.


Восточная мудрость гласит: "Расслабление есть жизнь, а напряжение — смерть".

Музыкотерапия

Ни для кого не секрет, что вся наша жизнь это большой стресс. Чем можно помочь своему организму, когда нервы на пределе. Многие из нас знают ответы на этот вопрос, и одним из них, безусловно, является музыкотерапия.

Музыка меняет плохое настроение на хорошее, поэтому в Вашей «аптеки для души» должны про запас храниться положительно влияющие сборники музыки.  

Если погода за окном тоскливая и грустная, а рабочая обстановка не располагает к улыбкам, тогда  неоценимую помощь окажет музыка.

Просто и очень эффективно.

Предлагаю прочувствовать прямо сейчас следующий эксперимент.

Утро. Понедельник. Либо дорога на работу, либо уже перед вами рабочее место. Представили. Запоминаем эти внутренние ощущения, которое наполняет нас в описанный момент.

Теперь включаем любимое радио, вот зазвучали первые ноты, и волшебным образом, внутри, как будто двери распахиваются, и ваше внутреннее пространство приобретает необыкновенную и приятную наполненность, хочется созерцать улыбки и самому улыбаться.

Музыка позволяет взглянуть на мир другими глазами, музыка облегчает вашу жизнь, она наводит порядок внутри вас, вы забываетесь и расслабляетесь. Наступает "медленно проникающая" релаксация! Именно то, что нужно!

Музыка это одно из мощнейших оружий против стресса.

Предлагаю бесплатно скачать (послушать) очень жизнерадостные и бодрящие мелодии, приобретенные на южном береге Крыма у одного кочующего представителя индейского племени, исполнявшего свои мелодии на национальных инструментах. Ссылка для скачивания (Audio CD.mdx.html).

Хотелось бы отметить, что очень полезно слушать музыку природы: шум океана, звуки ветра, шелест листьев, журчание ручейка, шум реки, звуки птичьих голосов.

Согласно последним исследованиям эта музыка природы не только уникально гармонирует с человеком, как никакая другая музыка, но и качественно расслабляет, и даже лечит.

Также, очень гармоничной для человеческих биоритмов является колокольный звон, также оказывает очень качественную звукотерапию для напряженного организма человека.

Корень лапчатки белой (пятипал).

Для информации: химический состав содержит природный йод, микроэлементы: натрий, кальций, никель, марганец, железо, серебро, висмут, лантат. Большое содержание биологически-активных веществ содержит корневая система растения.

Способ приготовления корня лапчатки белой.

Настойка корня лапчатки белой готовится следующим образом: 50 гр. корня лапчатки белой заливается водкой (поллитра) и в темном месте наставается 30 дней.

Прием корня лапчатки белой.

Употребляется два раза в день по чайной ложке в течении 20 дней. При этом снижается доза принимаемого гормона.

Внимание!

В течение приема необходимо следить за давлением и работой кишечника. Избыточный прием настойки корня лапчатки белой может вызывать понижение давления и запоры.

 

полезные советы...

Полезно знать, что бородавки эффективно лечатся уксусной кислотой. Следует, взять спичку, обмакнуть в уксусную кислоту и капнуть на бородавку, на здоровую кожу желательно не попадать кислотой.  Данную процедуру необходимо проводить в день несколько раз, если печет делать перерыв на день,  два и снова повторять процедуру до полного исчезновения бородавки. Верхние слои бородавки  будут белеть и отмирать до самого корня. Если бородавок несколько, то стоит особенно обрабатывать первую появившуюся (материнскую) бородавку, с исчезновением которой уйдут и остальные бородавки.

Полезно знать, что отвар/настой крапивы отлично очищает кровь человека. Пить крапиву необходимо в течение месяца по 2-3 раза в день.

Полезно знать, что настойка из корней лапчатки белой (пятипал) эффективно нормализует обмен веществ в организме человека, однако данное растение очень редкое и через  аптеки, именно, пятипал - не реализуется.

Полезно знать, что флюс можно пролечить сильным содово-солевым раствором  путем очень частого полоскания (5-6 раз) в день, однако появление вновь флюса данная процедура не исключает.

Полезно знать, что у здорового человека нормальный размер давления составляет 120/80.

Полезно знать, что полоскание отваром эвкалипта помогает избавиться от воспаления горла.

Полезно знать, что физическое упражнение в течение 2-10 минут березка (вверх ногами с поддержкой руками лопаток) нормализует деятельность щитовидной железы.

Полезно знать, что лечение чесотки эффективно медицинским препаратом «Спрегаль», применяется однократно.

Полезно знать, чтобы набрать вес, для этого питание должно быть белково - углеводным. Человек не должен испытывать чувство голода.
Белки - мясо, рыба, яйца. Особенно куриное мясо быстро усваивается организмом.
Углеводы – все каши, белый хлеб, макароны, картофель, сахар, мед, торты, пирожные.

Полезно знать, что простейший уход за кожей лица заключается в нанесении  на разогретую  кожу лица мелкой соли. Круговыми движениями соль наносится на лицо несколько минут, используя кусочек влажной ваты, с целью снятия ороговевших клеток кожи. Далее, соль смыть теплой водой, нанести на лицо минут на десять оливковое масло, после убрать невпитавшееся его количество кусочком ваты, салфеткой,  и кусочком льда омыть лицо, завершив эту процедуру. Один, два раза в неделю такая процедура  очень полезна для Вашей кожи. Если на Вашей коже есть прыщи, после первой процедуры проследите не вредят ли Вам такие приемы, если эффект положительный, пользуйтесь на здоровье.

Полезно знать, что кожу вокруг глаз нельзя тянуть к краям лица с целью предотвращения появления преждевременных морщин.

Полезно знать, что свечи с глицерином оперативно помогают справиться организму с запором. Для положительного результата при использовании следует находиться несколько часов в положении лежа с приподнятыми ногами.

Полезно знать, что вирус гриппа лечится 3-4 дня. Болезненное состояние на пятый день указывает на необходимость обязательного обращения к врачу в связи с вероятным нарушением  нормальной деятельности других органов человека как негативное последствие гриппа. Сопровождающийся усиливающийся кашель может указывать на наличие у вас бронхита. Лечим бронхит (5-6 дней): Эреспал – сироп от кашля, Флуимуцил – шипучие таблетки (вывод мокроты), Амоксиклав – капсулы антибактериального назначения, Стопангин – полоскать горло, Гексорал – спрей для горла, витамин С. Употребление указано в инструкциях, при хронических заболеваниях и аллергии консультация врача обязательна.

Полезно знать, что последствия вируса герпеса лечатся ориентировочно в период от 7 дней до месяца при помощи мази ацикловир, таблеток ацикловир, а также самого главного действия, которым является поднятие иммунитета заболевшего человека.

Полезно знать, что янтарь очень благотворно влияет на человеческий организм, излечивает внутренние органы, оказывает восстановительный эффект, особенно, обрамленный медью.

Полезно знать, что янтарная кислота обладает широким полем полезного воздействия на организм человека, повышает иммунитет, нормализует деятельность различных органов (сердце, кишечник, щитовидная железа, дыхательные органы и многие др.), излечивает болезни. Продается в виде таблеток, очень недорого (4 рубля за упаковку) в аптеках. Однако, если вы болеете гастритом, язвой следует соблюдать осторожность при приеме янтарной кислоты.

Полезно знать, что янтарное масло очень хорошо лечит кожные заболевания, эффективно при втирание его в область щитовидной железы (при ее заболевании), активирует обменные процессы в тканях, в аптеках встречается очень редко.

Полезно знать, что повышенное артериальное давление можно понизить следущими способами: употребляйте продукты содержащие калий, а это бананы, изюм, картофель, пейте зеленый чай. Сбивают давление две валерьяновые таблетки с двумя таблетками но-шпы. Воздерживайтесь от приема алкоголя, кофе, соли. Масло черного тмина нормализует давление при постоянном употреблении.

Полезно знать, что масло черного тмина повышает качественно иммунитет, при приеме 1 чайной ложки в день за 15 минут до еды в течение 3 месяцев.

Полезно знать, что положительные эмоции оказывают крайне оздоровительное влияние на организм человека. Очень полезен для генерации приятных эмоций просмотр кинокомедий отечественного кинопроизводства. Так сказать, старое кино пробуждает в человеке самые яркие и позитивные впечатления. Советую для просмотра следующие фильмы из моей личной любимой коллекции, возможно, о некоторых вы и не слышали.

Полезно знать, что после внутривенных уколов может распухнуть рука, в связи с чем, врачами рекомендуется делать водочные компрессы.

Полезно знать, что при воспалении горла, кашле можно использовать:

1.компресс из картофеля, 3 картофеля мелко нарезать, пассировать, положить горячую картошку в пакет, обернуть в полотенце, приложить к грудной клетке на ночь;
2. компресс в виде лепешки, 1 ст.л. сухой горчицы, 1 ст. л. уксуса, 1 ст.л. меда, 1 ст. л. растительного масла, добавить муки, чтобы не приставало к рукам, сделать лепешку, выложить на марлю, приложить к грудной клетке, плотно обвязать, держать в течение ночи;
3. для полоскания горла раствор: 1\2 ч.л. соды, 1\2 ч.л. соли и одна капля йода;
4. леденцы от кашля;
5. спрей "Стрепсилс";
6.пить для смягчения кашля молоко в теплом виде.

Полезно знать, что для ухода за замшевой обувью дома нужно иметь: щетку средней жесткости, влажные салфетки и водоотталкивающий спрей (распылитель). Если на улице слякотно, замшевая обувь загрязняется, следовательно, необходимо мокрую обувь обработать влажной салфеткой, очистив ее от грязи, дать высохнуть, обработать щеткой, повторить процедуру с влажной салфеткой, снова дать высохнуть и, если замшевая поверхность чистая и сухая, нанести спрей согласно инструкции, указанной на распылителе. При нанесении спрея требуется хорошее проветривание помещения.

Полезно знать, что для материального роста в доме веник обязательно должен стоять вверх своей широкой частью.

Полезно знать, что серебро обладает сильным антибактериальным воздействием, серебряное изделие служит  талисманом для многих людей, серебряная вода, полученная при погружении в нее серебряного предмета, обладает положительным оздоровительным эффектом при приеме ее внутрь человеком.


Напряжение вредно для здоровья...

Танец как релаксация...

Для расслабления Вашего тела (погружения в состояние полной релаксации) и снятия накопившегося напряжения, рекомендуется, при любом удобном случае всюду, где это уместно и где Вы слышите музыку, воспользоваться существующей возможностью полноценно раскрепоститься и пуститься в пляс.

Конечно, идеально подходят для этого праздничные концерты либо свадебные заводные мелодии, главное не упускать ни малейшей возможности избежать негативных последствий окружающих нас стрессовых ситуаций.

Каждый человек для себя должен понимать, что в танце очень активно прогоняется по всем каналам тела  энергия,  предотвращая этим энергетический застой, который может вызывать болезни человека. Данный застой характерен для «сидячих» профессий, а значит, с ним имеет дело каждый второй из нас.

Кроме того, в танце Вы сбрасываете то количество энергии, которое гнетет Вас, является обузой, Вы как бы высвобождаете место для заполнения своего внутреннего мира свежими энергетическими потоками.

Это можно даже сравнить с «уборкой» внутри вас. Любой танец, в котором Вы себя гармонично ощущаете, пойдет на пользу и, как следует, "разгрузит" Вас от всего лишнего.

Важно. При данном методе расслабления (релаксации) необходимо оценить свои возможности и соразмерить их с танцевальными нагрузками, ведь в любом деле - главное не навредить!

 

фото Расслабление

"Расслабление есть жизнь, а напряжение — смерть".

/восточная мудрость/


Напряжение вредно для здоровья...

Просмотр ретро комедий

Спокойно устоившись на мягком диване можно скинуть накапившееся напряжение обычным просмотром столь любимых и дорогих ретро комедий. Освободить разум от неразрешенных проблем, засевшей прочно в голове, поможет любимое кино, и очень хорошо, если это будет комедия, которая позволит расслабиться и насмеяться, а может просто вызовет долгоиграюшую улыбку. Этого вполне достаточно, чтобы отключиться от назойливых мыслей и дать отдохнуть от них своей голове и всему телу в целом.

Поскольку именно мозг генератор напряжения дял всего тела. Такой перерыв позволит телу отдохнуть и набраться сил для решения в будущем необходимых вопросов.

В противном случае вам грозит энергетическое истощение от беспрерывной гонки за нужными вам жизненными ответами и провоцирование в связи с недостатком энергии иных недугов тела. Вопрос здоровья на кону.

Любой может сейчас сказать, что фраза «на время забыть о проблемах и "переключиться" звучит очень правильно, однако, не всегда удается это сделать. Для реализации этих советов, думаю, вполне подойдут, жизненные увлечения каждого из нас, еще их называют хобби. Таким легким и занимательным способом можно обмануть свой мозг и отвлечься («переключиться») на занятие, которое захватит вас, как водоворот, при котором время летит незаметно и, я бы сказала, наполнительно и упоительно.

Таким занятием, конечно, может быть книга в интересующем вас жанре. В основном любимым жанром нашего времени являются детективы. Захватывает сюжет? Думаю, да, но наполнение должно быть позитивным и легким, поэтому я бы посоветовала, особенно, любителям «старого кино» (ретро) посмотреть кинокомедии, детские сказки.

Да, конечно, они очень «тонкие» и наивные, зато профессиональные и смешные. Вот эти характеристики, как нельзя, кстати, подходят для качества наполнения вашего измотанного и изголодавшегося, истерзанного реальностью «сосуда души и тела». Такое позитивное качество наполнения максимально поспособствует расслаблению вашего тела и разума и надлежащему отдыху, так необходимому вам.
Советую для просмотра следующие фильмы из моей личной любимой коллекции, возможно, о некоторых вы и не слышали.

«Почти смешная история» - очень душевная забавная кинокартина про зрелую любовь, взаимоотношения мужчины и женщины.

«Адам женится на Еве»
- кинокартина легка для просмотра с очень хорошим музыкальным сопровождением, красивыми актерами, напоминает первую любовь каждого из нас.

«Старомодная комедия»
- мне известны две постановки кинокартин с разными режиссерами, которые смотрю с удовольствием. В одной из постановок снимается Алиса Фрейндлих, это, я считаю, уже весомый повод посмотреть этот смешной и в то же время меланхоличный фильм. Мне очень импонирует своеобразная игра актеров в этом фильме о жизни и о любви двух одиноких людей.

«Дача»
- кинокартина очень жизненная для времени, в которое снималась, не глубокая, но потешная и раскрывающая чистые и искренние отношения между мужем и женой в семье.

«31 июня»
- кинокартина о магии, с помощью которой становиться возможной любовь героев из разных исторических эпох, поставлена с элементами мюзикла. Отличная игра актеров, изысканная и чарующая, в том числе радует эстетическая гармония фильма.
Более известная кинокартина «Будьте моим мужем» - в главной роли Андрей Миронов и Елена Проклова, романтическая комедия, очень легкая и расслабляющая.

«Карьера Димы Горина»
- кинокартина с участием известного «Шурика», актера Александр Демьяненко.  Фильм рассказывает о том, как настоящая любовь может переворачивать и менять жизнь человека внезапно и кардинально. Процесс перевоплощения главного героя очень забавен, трогателен и даже романтичен.

«Безымянная звезда»
- фильм о любви мужчины и женщины, светлой, немного космической и причудливой.

«Казанская сирота»
- немного волшебная новогодняя история об отцах и детях, слегка запутанная и ироничная, радует и сюжетом, и известными актерами с прелестным актерским мастерством.

И еще масса чудесных отечественных фильмов с ярким исполнением интересных ролей, по моему мнению, прекрасно заживляющих царапины от современной цивилизации: «Женатый холостяк», «Опасно для жизни», «Неисправимый лгун», «К Черному морю», «Она вас любит», «Осторожно, бабушка!», «Ольга и Константин», «Суета сует», «Весна», «Вас вызывает Таймыр!». Эти прекрасные киношедевры необыкновенно чарующее влияние оказывают на внутренний мир человека, позволяют отключиться от суеты и зарядиться самыми позитивными и «чистыми» эмоциями.

О сайте Главная Человек и право Юридический словарь (избранное) Типовые формы документов ... Заметки Человек и творчество Статьи на тему Стихи и проза Полезно знать Полезные советы Астрология Натальная карта Мудрость (цитаты)

Все права защищены. © К.Т. 2011г.-2017г. mlechny2010@mail.ru. При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка на www.mlecnnyput1.ru обязательна!